Purifier votre organisme après les fêtes

Comme les fêtes vous ont fait perdre vos bonnes habitudes alimentaires, il est temps de faire une pause régime d’après fêtes, un régime qui consiste à « purger » l’organisme de tous les excès durant les fêtes.

Le temps de reprendre de bonnes habitudes

Chocolat, foie gras, champagne, bûche, dinde…, bref, les repas interminables, les Desserts trop lourds, l’alcool vous ont laissé comme un souvenir au creux l’estomac mais surtout sur les hanches. Nous vous proposons aujourd’hui ce programme régime d’après fêtes comme un programme de purification ou de break pour ce remettre sur les rails.

Le principe du régime d’après fêtes que nous vous proposons est basé sur une alimentation riche en fibres, en sels minéraux, en vitamines et oligo-éléments mais sans aucune graisse, une formule qui aide votre organisme à rétablir son horloge interne pendant deux à trois semaines après fêtes.

Ainsi, comme repas types du régime d’après fêtes, nous vous proposons, dès votre réveil, de prendre 2 grands verres d’eau, espacé de quelques minutes. Votre petit déjeuner ne doit se composer que d’un thé au citron, d’un pain complet que vous pouvez tartiner d’un peu de confiture et d’1 jus de pamplemousse. Evitez les collations, vous n’avez droit qu’à 2 ou 3 verres d’eau minérale dans la matinée et 3 ou 4 dans l’après-midi. Au déjeuner, prenez un jus de pamplemousse, du riz nature ou des pommes de terre cuitent à la vapeur sans huile ou beurre, du pain complet, du poisson cuit à la vapeur arrosé de jus de citron, avec au dessert un yaourt nature ou du fromage blanc, le tout accompagné d’un verre d’eau plate. Et au dîner, préparez un potage de légumes (vous pouvez en consommer en grande quantité) que vous allez accompagner par du pain complet ; et comme dessert, vous avez droit à un yaourt nature ou fromage blanc, le tout accompagné d’un grand  verre d’eau plate car vous devez à tout prix éviter les sodas et le vin.

Avec cette formule, même si vous avez abusé des délices durant les fêtes, vous pouvez retrouver facilement votre ligne et préparer votre organisme à un retour à une alimentation équilibrée et saine.