http://www.regime-selection.com/regime.rss Regime Selection RSS Feed en-us Regime Selection Copyright 2010-03-12T19:08:24+01:00 me my subject http://guide.regime-selection.com/article-grandes-lignes-alimentation-minceur.html Réussir à perdre du poids, c’est possible grâce à la maîtrise de l’apport calorique. Voici pour vous quelques conseils diététiques pour une alimentation-minceur à la fois légère et équilibrée qui vous garantie une élimination des quelques surplus en kilos tout en gardant un bon tonus.   Mangez un peu de tout, sans restriction draconienne L’important d'une alimentation-minceur c’est de ne pas faire un... http://guide.regime-selection.com/article-grandes-lignes-alimentation-minceur.html http://guide.regime-selection.com/article-objectif-anti-cellulite.html Un appareil anti-cellulite aide à drainer les graisses et ainsi qu’a raffermir la peau ; c’est-à-dire que son action se porte sur la couche cellulitique. La cellulite est un fléau qui touche majoritairement les femmes. Il s’agit d’un amas graisseux qui se « tapisse » sur des zones spécifiques du corps comme à l’intérieur et à l’extérieur des cuisses, sur les fesses, au niveau des hanches, sur le ventre et autres. Un appareil... http://guide.regime-selection.com/article-objectif-anti-cellulite.html http://guide.regime-selection.com/article-maigrir-en-s-exposant-a-la-tentation.html Quand les femmes se font à l’idée de maigrir, surtout les plus déterminées à garder la ligne, s’exposer à la tentation peut leur être fatal. Toutefois, une expérience menée en Hollande a démontré que s’exposer à la tentation durant un régime peut aussi aider à maigrir.   Faire naitre la tentation pour maigrir ou garder la ligne L’expérience réalisée par Floor... http://guide.regime-selection.com/article-maigrir-en-s-exposant-a-la-tentation.html http://guide.regime-selection.com/article-comment-maigrir-apres-les-fetes.html Quand il a été difficile de résister au foie gras, aux chocolats, aux bûches et toutes autres tentations durant les fêtes, perdre du poids est toujours possible avec ce programme spécial « maigrir après les fêtes ».   Principe et déroulement du régime d’après fêtes Inutile de vous soucier de la façon dont vous allez maigrir après les fêtes. Notre programme est adapté à... http://guide.regime-selection.com/article-comment-maigrir-apres-les-fetes.html http://guide.regime-selection.com/article-purifier-votre-organisme-apres-les-fetes.html Comme les fêtes vous ont fait perdre vos bonnes habitudes alimentaires, il est temps de faire une pause régime d’après fêtes, un régime qui consiste à « purger » l’organisme de tous les excès durant les fêtes. Le temps de reprendre de bonnes habitudes Chocolat, foie gras, champagne, bûche, dinde…, bref, les repas interminables, les desserts trop lourds, l’alcool vous ont laissé comme un souvenir au creux l’estomac... http://guide.regime-selection.com/article-purifier-votre-organisme-apres-les-fetes.html http://guide.regime-selection.com/article-un-regime-alimentaire-pour-soigner-la-depression.html Les scientifiques viennent de mettre en évidence la relation entre le régime méditerranéen et la dépression nerveuse. En effet, ce régime basé sur la consommation en grande quantité de légumes et de fruits frais ainsi que de noix et de poissons, aide à la prévention de la dépression. Grâce à ce régime, le risque de l’apparition d’un état dépressif est diminué de 26% par rapport... http://guide.regime-selection.com/article-un-regime-alimentaire-pour-soigner-la-depression.html http://guide.regime-selection.com/article-alain-delabos-invite-toute-une-histoire-france-2.html Alain Delabos était l’invité de l’émission de Jean-Luc Delarue « Toute une histoire » Sur France 2 le lundi 16 novembre 2009. Cette émission a pour particularité de suivre jour après jour le combat contre l’obésité de 4 participants : Mireille, Nathalie, Yazid et Geneviève. Tous les 4 seront aidés par des spécialistes et des types de régimes différents :-    Le docteur Alain... http://guide.regime-selection.com/article-alain-delabos-invite-toute-une-histoire-france-2.html http://guide.regime-selection.com/article-ne-pas-grossir-pendant-les-fetes.html Souvent pendant l’hiver, et surtout à l’occasion des fêtes de fin d’année, notre corps à tendance à s’enrober légèrement. Le froid nous demande plus d’apport de calories, les journées plus courtes nous dissuadent de faire du sport à l’extérieur ou même de simple balade. Voici quelques conseils pour ne pas grossir pendant cette période hivernale   Conseil N° 1 : Même... http://guide.regime-selection.com/article-ne-pas-grossir-pendant-les-fetes.html http://guide.regime-selection.com/article-mincir-grace-a-la-phytotherapie.html La phytothérapie minceur ! C’est possible grâce aux vertus de draineur et brûle-graisse des plantes. Zoom sur des végétaux qui nous font fondre ! La phytothérapie nous offre une cure minceur par excellence car elle permet d’éliminer plus facilement les toxines et de mincir en douceur. Par la prise de quelques gélules, les plantes entament par les processus de drainage et de brûle-graisse ainsi que de coupe faim pour perdre des kilos et garder un poids stable, bref, une... http://guide.regime-selection.com/article-mincir-grace-a-la-phytotherapie.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-okinawa.html Le régime Okinawa est inspiré du mode alimentaire d’une île japonaise où la longévité est le résultat d’une diète qui permet à nombreux de ses habitants d’atteindre les 100 ans et plus. Le régime Okinawa correspond à une diète qui  leur permet d’éliminer les toxines et équilibrer leur alimentation pour rester en forme aussi longtemps que possible.   Tout cela s’explique en... http://guide.regime-selection.com/article-regime-okinawa.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-anti-cancer--manger-pour-reduire-les-risques.html Le régime anti-cancer est une réalité ! Une étude atteste les relations entre cancer et alimentation. En effet, certains aliments induisent la formation ou la progression de certaines tumeurs formant les cancers. L’OMS affirme même que l’un tiers des cancers (comme celui de l'œsophage, de la bouche, du larynx ou du côlon) serait provoquée par une alimentation mal équilibrée : des excès de sucres raffinés, de farines blanches et de viande ; de la... http://guide.regime-selection.com/article-regime-anti-cancer--manger-pour-reduire-les-risques.html http://guide.regime-selection.com/article-the-boisson-beaute-sante.html Nous vous proposons ce dossier complet sur les vertus du thé, cette boisson stimulante dont les bienfaits sur notre organisme sont multiples et dépassent parfois ceux obtenus par d’autres aliments.   Le thé santé… Le thé, cette boisson obtenue par infusion des feuilles du théier est l’allié de notre santé, ses bienfaits sont reconnus par la communauté scientifique car il contient d’intéressantes substances connues pour leurs... http://guide.regime-selection.com/article-the-boisson-beaute-sante.html http://guide.regime-selection.com/article-bruleur-de-graisse.html Un bruleur de graisse vise à éliminer les superflues de graisses afin de sculpter la forme du corps. Le principe d'un bruleur de graisse est d'empêcher l'organisme à stocker une quantité de graisse surtout quand le corps présente un surplus lors de la fabrication de l'énergie à partir des glucides des aliments ingérés.   Effectivement, le taux de glucose dans le sang doit rester stable, et c'est le rôle du bruleur de graisse. Si l'on parvient à atteindre... http://guide.regime-selection.com/article-bruleur-de-graisse.html http://guide.regime-selection.com/article-bonne-hydratation.html L’eau est vital à la vie, notre organisme en est constitué d’environ de deux tiers, c’est pour cela qu’il faut une bonne hydratation pour assurer l’équilibre hydrique sans parler des autres bienfaits que l’eau procure comme l’élimination des toxines et des déchets, le bon fonctionnement des organes et aussi le maintien de l’élasticité et de la souplesse de la peau.   Une bonne hydratation est donc très importante. Il... http://guide.regime-selection.com/article-bonne-hydratation.html http://guide.regime-selection.com/article-victoza--le-medicament-antidiabetique-fait-aussi-maigrir.html Le Victoza est un médicament anti-diabète qui a des effets positifs sur la perte de poids, encore plus efficace que le Xenical, le médicament le plus prescrit contre l’obésité. Composition et principe d’action Le Victoza est composée d’une hormone de satiété appelée liraglutide ; cette hormone déclenche la production d’insuline et en même temps la sensation de satiété. Administré une fois par jour... http://guide.regime-selection.com/article-victoza--le-medicament-antidiabetique-fait-aussi-maigrir.html http://guide.regime-selection.com/article-maigrir-avec-le-regime-karl-lagerfeld.html Karl Lagerfeld est un célèbre couturier qui a décidé de maigrir afin de pouvoir changer de look. Pour cela, il a mené, avec l’aide de son médecin Jean-Claude Houdret, un programme minceur dont les conseils sont publiés dans un livre. Les principes du régimePour maigrir et garder la forme, la méthode spoonlight ou régime Karl Lagerfeld est un régime hypocalorique, allégé en graisses et pauvre en glucides. Le régime fait le point... http://guide.regime-selection.com/article-maigrir-avec-le-regime-karl-lagerfeld.html http://guide.regime-selection.com/article-omega-3--regime-et-sante-par-excellence.html Les Oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés connus pour ses vertus anti-inflammatoires mais également comme catalyseur en régime minceur. Propriété, rôles, sources, bref les détails de cette information c’est sur ce guide spécialement sélectionné pour vous ! Propriété  et rôle des Oméga 3 Etant un acide gras polyinsaturé, les Oméga 3 sont de véritables anti-inflammatoires.... http://guide.regime-selection.com/article-omega-3--regime-et-sante-par-excellence.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-cholesterol--conseils-pratiques.html L'hypercholestérolémie ou le taux élevé de cholestérol sanguin est un des facteurs de risques cardiaques dont principalement l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral (AVC). Pour y remédier, la solution consiste à diminuer le taux de cholestérol, dont le traitement le plus simple est de suivre un régime pauvre en cholesterol. Principe du régime anti-cholestérolLe regime cholesterol conserve le principe... http://guide.regime-selection.com/article-regime-cholesterol--conseils-pratiques.html http://guide.regime-selection.com/article-reductil-medicament-pour-maigrir.html Le réductil est un médicament prescrit pour le contrôle du poids chez les personnes obèses ou en surpoids, c'est-à-dire ayant un indice de masse corporel (IMC) de 30 ou plus. Par sa composition, le Réductil agit au niveau du cerveau en inhibant la catalyse de serotonin et catecholamine, deux substances chimiques qui régissent sur l’appétit (augmente la sensation de satiété et diminue le désir de manger). Il s’agit donc d’un coupe faim qui aide... http://guide.regime-selection.com/article-reductil-medicament-pour-maigrir.html http://guide.regime-selection.com/article-alain-delabos.html Après 20 années de pratique de la Chrononutrition avec plus de 100.000 personnes, le Docteur Alain Delabos à mis au point une méthode qui vous permet de facilement équilibrer votre alimentation en accord avec les besoins de votre organisme. La méthode du Docteur Alain Delabos est une réelle découverte dans le domaine nutritionnel, elle couple 25 années de recherches qui ont conduit à une découverte fondamentale : le contrôle des calories ne permet pas de mincir... http://guide.regime-selection.com/article-alain-delabos.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-cretois.html Le régime crétois est un régime qui assure une bonne hygiène de vie tant sur le plan alimentaire que sur la santé elle-même, tout ça parce que le régime garantie une espérance de vie plus longue tout en offrant une alimentation gourmande et équilibrée sans parler du fait qu’il s’agit aussi d’un régime minceur.   Principe du régime Le régime crétois conjugue une alimentation saine et... http://guide.regime-selection.com/article-regime-cretois.html http://guide.regime-selection.com/article-je-ne-maigri-pas-malgre-regimes.html Vous vous êtes mis au régime, à plusieurs même pour trouver le poids que vous estimez raisonnable, pourtant, malgré tous vos efforts, restriction alimentaire, sport..., votre poids stagne et cette situation vous désespère. Nous allons vous donner les raisons et bien sûr les solutions pour que votre objectif minceur soit obtenue.   Ce qu’il faut comprendre et ce qu’il faut faire En premier lieu, il faut une mise au point sur votre façon de manger. Les besoins... http://guide.regime-selection.com/article-je-ne-maigri-pas-malgre-regimes.html http://guide.regime-selection.com/article-aliments-coupe-faim.html Le Coupe-faim comme son nom l’indique, permet de caller le corps et de ne pas ressentir de sensation de faim lors d’un régime minceur. Ils existent deux types de " coupe-faim " : Il y a le coupe-faim sous forme de médicaments contenant des agents chimiques et l’autre dit coupe-faim naturel, qui sont des aliments à consommer crus ou cuits. Dans les deux cas, le but est le même, il s’agit de moins manger donc de diminuer les calories ingérées pour atteindre un certain poids... http://guide.regime-selection.com/article-aliments-coupe-faim.html http://guide.regime-selection.com/article-femmes-rondes--accepter-et-vivre-sa-rondeur-en-toute-plenitude.html Une vie sereine et épanouie n’est pas toujours ce qui convient à une idéologie ou aux goûts, il s’agit d’être en paix avec soi, accepter et assumer sans complexe ses défauts et en faire des atouts. C’est le cas des femmes rondes qui arrivent à sublimer leur vie et à surprendre leur entourage en s’affirmant telles qu’elles sont. Perdre les kilos supplémentaires fait l’objet d’un désir précieux des... http://guide.regime-selection.com/article-femmes-rondes--accepter-et-vivre-sa-rondeur-en-toute-plenitude.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-minceur-ces-medicaments-qui-font-maigrir.html Il existe des préparations pharmaceutiques qui font maigrir appelé communément médicament pour maigrir. Actuellement, il existe énormement de formules d’amaigrissement de ce genre proposé en vente libre ou vente sous ordonnance. A qui ces médicaments sont destinés ? Sont-ils efficaces ?... Les réponses avec Régime Sélection ! A qui s'adresse ces formules ? Les medicaments pour maigrir sont prescrits pour les personnes ayant un problème de surpoids ou... http://guide.regime-selection.com/article-regime-minceur-ces-medicaments-qui-font-maigrir.html http://guide.regime-selection.com/article-les-secrets-du-regime-detox-et-du-jene.html Les questions forme et bien-être sont prioritaires pour bon nombre de femmes. Afin d’y parvenir, elles essaient plusieurs types de régimes dont le régime détox ou le jeûne. Cap sur ce régime très tendance actuellement pour en comprendre principe, avantages, risques et conseils d’utilisation.   Régime détox, purificateur et minceur par excellence ! Le régime détox promet à la fois la purification de l’organisme et la perte... http://guide.regime-selection.com/article-les-secrets-du-regime-detox-et-du-jene.html http://guide.regime-selection.com/article-reflexes-perdre-du-poids.html Voulez-vous une méthode efficace pour perdre du poids ? Ceci n’est pas seulement pour vous leurrer, essayez et vous verrez l’efficacité de nos conseils. « Lentement mais sûrement », telle est votre devise à partir de maintenant et privilégiez le réflexe santé physique et social au lieu de ces produits « miraculeux » ou la diète qui souvent, découragent les gens en produisant l’effet contraire. Les bons réflexes... http://guide.regime-selection.com/article-reflexes-perdre-du-poids.html http://guide.regime-selection.com/article-comment-gerer-boulimie-et-stress.html Notre organisme, face à différentes sortes de pressions extérieures peut réagir en adoptant un comportement alimentaire inapproprié comme la boulimie. Nous avons rassemblé pour vous l’essentiel des causes de ce phénomène pour vous apporter quelques solutions. La boulimie se manifeste par l’ingestion d’une quantité importante d’aliments suivie d’actes compensatoires qu’est la purge de l’organisme par des vomissements... http://guide.regime-selection.com/article-comment-gerer-boulimie-et-stress.html http://guide.regime-selection.com/article-aliments-anticholesterol-enigmes.html Les méfaits du cholestérol sont nombreux, il s’agit surtout d’un problème de cœur et d’hypertension. Certains aliments anticholestérol permettent de gérer ses problèmes. Régime Sélection vous dévoile l’énigme.   Que valent les aliments anticholestérol ? La cholestérolémie devient de plus en plus un problème pour la société, c’est pour cela que les... http://guide.regime-selection.com/article-aliments-anticholesterol-enigmes.html http://guide.regime-selection.com/article-regimes-anti-fatigue.html La liste des causes de fatigue peut être longue mais l’on peut cependant citer les plus récurrentes : le travail, l’effort, le stress, le climat, la mauvaise alimentation, … Ce qu’il est essentiel de savoir sur la fatigue c’est si cette dernière est passagère ou constante. Quelques petits conseils anti-fatigue Un bon sommeil  Le sommeil est bon réparateur, avoir bien dormi nous permet d’avoir une bonne santé et également une bonne mine. Avoir un... http://guide.regime-selection.com/article-regimes-anti-fatigue.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-bonne-mine--faites-peau-neuve.html Belle peau, visage radieux… tout cela grâce au régime bonne mine ! Si entretenir notre peau nous est essentiel, pourquoi ne pas la nourrir de l’intérieur puisque les soins se trouvent dans notre assiette quotidienne ? Voici les recettes pour avoir une peau de bébé toute l’année. Régime bonne mine ou belle peau, tout passe par l’alimentation qui contient tous les ingrédients naturels nécessaires pour combattre les marques laissées par les... http://guide.regime-selection.com/article-regime-bonne-mine--faites-peau-neuve.html http://guide.regime-selection.com/article-gagner-en-masse-musculaire.html Avoir de beaux muscles est le physique rêvé des hommes, mais cela fascine également les femmes. C’est pourquoi nous vous proposons ces conseils sur les aliments qui vous feront gagner pour de la masse musculaire. Misez sur les protéines ! L’alimentation qui permet un gain de muscles est basée sur les protéines, d’origines animales et végétales. Etant riches en acides aminés que notre organisme n’arrive pas à fabriquer, la consommation de... http://guide.regime-selection.com/article-gagner-en-masse-musculaire.html http://guide.regime-selection.com/article-en-ete-penser-a-boire-beaucoup-d’eau.html Quand l’été arrive, on n’oublie jamais crème solaire, lunettes de soleil et maillot de bain… mais est-ce que nous pensons à boire suffisamment d’eau, le geste essentiel surtout en cette période de forte chaleur, mais aussi le geste qui va vous faciliter votre bronzage? Boire encore plus en été Boire, c’est pour s’hydrater afin de compenser des pertes d’eau plus importantes dues à la transpiration ; mais c’est avant tout... http://guide.regime-selection.com/article-en-ete-penser-a-boire-beaucoup-d’eau.html http://guide.regime-selection.com/article-lait-perdre-du-poids.html Pour (re)devenir mince et en forme, vous avez essayé plusieurs formules de régime minceur mais hélas sans succès. Vous avez encore un espoir avec  la formule contrôle du poids par consommation de lait. Des études ont montrées que le lait serait un produit qui permet de perdre du poids.   Quel rapport entre le lait et le contrôle du poids ? Il existe une grande relation entre perdre du poids et consommer du calcium dont le lait en représente un fort pourcentage. Effectivement,... http://guide.regime-selection.com/article-lait-perdre-du-poids.html http://guide.regime-selection.com/article-guide-alimentation-vacances.html Les vacances d’été, c’est surtout un moment inédit : le soleil, la plage, les discothèques et les soirées mais également une alimentation riche, colorée, variée entre barbecue, glace et jus… Inutile de vous priver des moments tendres et merveilleux entre copains, amis et famille sous prétexte que  vous gardez la ligne ou parce que vous voulez perdre du poids, ces idées menus vous permettent de conjuguer plaisir et alimentation, elles vous... http://guide.regime-selection.com/article-guide-alimentation-vacances.html http://guide.regime-selection.com/article-effets-regimes-yo-yo.html Le régime yo-yo est un phénomène courant chez les adeptes de régimes minceurs, le phénomène se traduit par des troubles divers au niveau de l’organisme ou troubles de l’horloge interne par les effets de successions de phases de pertes et de reprise de poids durant les périodes de suivis de régimes minceurs différents. En effet, durant un régime minceur, les périodes de diètes entraînent une perte de poids qui est... http://guide.regime-selection.com/article-effets-regimes-yo-yo.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-groupe-sanguin-maigrir.html Face à la quête à l’affinement de la silhouette et la recherche d’un corps parfait, surtout en ces périodes proches de l’été, les études menées par deux naturopathes américains ont mis au point le régime groupe sanguin, un régime qui prend en compte les besoins nutritionnels de tout à chacun en fonction de son groupe sanguin. Le régime promet beaucoup d’efficacité et de bon résultat.... http://guide.regime-selection.com/article-regime-groupe-sanguin-maigrir.html http://guide.regime-selection.com/article-garder-la-ligne-regime-fibre.html Le régime fibre est un régime minceur, qui permet de perdre du poids, de garder un poids idéal mais qui permet également d’avoir une bonne hygiène alimentaire grâce aux apports en nutriments riches en fibres.   Quel est le principe du régime ? Le principe du régime fibre est de manger des aliments riches en fibres trouvés abondamment dans les légumes frais et secs, les fruits frais et secs, les céréales complètes et le pain complet... http://guide.regime-selection.com/article-garder-la-ligne-regime-fibre.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-vegetarien-infos-conseils.html Le régime végétarien est un régime qui consiste en la consommation exclusive de produits végétaux, c'est-à-dire des légumes et fruits, des légumineuses et des racines ainsi que des graines ou céréales. En d’autres mots, le régime végétarien exclut les protéines d’origine animale tandis que les produits dérivés des animaux sont autorisés comme les œufs et les produits... http://guide.regime-selection.com/article-regime-vegetarien-infos-conseils.html http://guide.regime-selection.com/article-diminuer-cellulite-avant-ete.html La cellulite est due à l’accumulation de graisses dans des adipocytes. Elle apparaît sous l’aspect d’une peau d’orange généralement localisée sur les fesses, cuisses, bras, ventre, culotte de cheval… la cellulite est un problème majeur surtout pour les femmes. La cellulite est d’origine hormonale (surtout les œstrogènes), et peut donc toucher les rondes comme les longilignes. Il y existe 3 types de cellulite : la cellulite aqueuse, la cellulite... http://guide.regime-selection.com/article-diminuer-cellulite-avant-ete.html http://guide.regime-selection.com/article-belle-mince-avant-ete.html Pour avoir une belle silhouette sans difficulté ! Maigrir avant l’été pour profiter des plaisirs de la plage, du soleil, et avoir une silhouette de rêve nous a toute déjà donné envie. Pendant les vacances, on a tendance à faire des grâces matinées, des repas tardifs, et des grignotages… résultat : un gain de poids. Pour éviter ce problème le mieux c’est de conserver le même rythme de vie et la même... http://guide.regime-selection.com/article-belle-mince-avant-ete.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-forking-chrononutrition.html Apprendre à bien manger pour éviter le surpoids Le régime Forking est un régime basé sur les horaires des repas de la journée, on peut dire que c’est n’est pas véritablement un régime mais plutôt une gestion des repas qui permet d’habituer l’organisme à ne pas trop stocker. Suivre un régime Forking nécessite de prendre un petit-déjeuner complet, un déjeuner normal et un dîner... http://guide.regime-selection.com/article-regime-forking-chrononutrition.html http://guide.regime-selection.com/article-ete-debarrassez-vous-de-votre-cellulite.html L’été est le moment rêvé pour se faire plaisir en s’offrant des voyages au bord de la mer. La cellulite empêchent les femmes d’enfiler leur maillots de bain ce qui les obligent à ne pas profiter du soleil et des bons moments. Dans cet article, découvrez les solutions qui vous permettent de chasser les cellulites pour accueillir en beauté l’été qui va venir.   Cellulite, causes, formes et solutions La cellulite se traduit comme un... http://guide.regime-selection.com/article-ete-debarrassez-vous-de-votre-cellulite.html http://guide.regime-selection.com/article-mincir-ventre-seulement.html La formation d’un amas graisseux est plus facile et plus rapide sur le ventre, surtout après une prise de poids ou une grossesse. Souvent, il est plus difficile de faire disparaitre toute la rondeur sur le ventre et autour, même en suivant des programmes minceur, quelque fois aussi, il n’est pas nécessaire de suivre un régime rigoureux car la graisse se localise seulement sur le ventre. Ainsi, nous vous proposons de découvrir notre programme complet intitulé « ventre plat... http://guide.regime-selection.com/article-mincir-ventre-seulement.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-scarsdale.html Le régime scarsdale est un régime amaigrissant, il s’agit plus précisément d’un régime hypocalorique par élimination des matières grasses et des féculents ainsi qu’une limitation de la consommation de sucres. Le principe du régime scarsdale est comme suit : Il faut une cure de 14 jours dont les bases de l’alimentation sont les légumes, fruits et protéines maigres (viande et poisson) ; cette période... http://guide.regime-selection.com/article-regime-scarsdale.html http://guide.regime-selection.com/article-5-fruits-legumes-par-jour-regime-ideal.html Les bienfaits des fruits et légumes sur notre santé ont été longtemps prouvés, c’est grâce à leur richesse en vitamines, minéraux fibres et eau. Des règles diététiques recommandent la consommation de 5 fruits et légumes par jour, l’idéal pour rester en forme et aussi pour garder sa ligne car les fruits et légumes sont aussi riches en fibres et faibles en calories, ce qui est parfait pour les adeptes de régime... http://guide.regime-selection.com/article-5-fruits-legumes-par-jour-regime-ideal.html http://guide.regime-selection.com/article-comment-maigrir-avant-ete.html Bientôt le soleil, vive les vacances, il est temps de sortir les maillots de bain. Pourtant, vous ne vous sentez pas à la hauteur d’enfiler le votre parce que vous jugez que vous avez pris des kilos. Ne craignez plus rien, nous vous proposons conseils et astuces pour dire adieu à vos rondeurs.   L’été arrive, quelle formule minceur adoptée ? Notre rôle est de vous aider à vous sentir bien dans votre corps, à retrouver votre forme et votre taille surtout en... http://guide.regime-selection.com/article-comment-maigrir-avant-ete.html http://guide.regime-selection.com/article-Chrononutrition-perdre-du-poids-grossesse.html Bébé est là ! C’est le grand bonheur, seule ombre au tableau idyllique, vous souhaitez perdre le poids superflu qui s’est installé pendant votre grossesse ?  Quoi de plus naturel ? Mais il est important de suivre une méthode minceur reconnue et efficace, surtout si vous allaitez. Ménagez- vous ! Même si, pour vous faire perdre du poids après votre grossesse, certains sont prêts à vous mettre illico au régime protéiné !... http://guide.regime-selection.com/article-Chrononutrition-perdre-du-poids-grossesse.html http://guide.regime-selection.com/article-indice-de-masse-corporelle-imc.html Le système de mesure métrique internationale de l'obésité, connu sous le nom d'indice de Quételet, ou encore Indice de masse corporelle (IMC) est un outil interactif inventé par Lambert Adolphe Jacques Quételet, et utilisé pour relier le poids corporel à la santé. C’est un moyen fiable et rapide pour détecter l’obésité chez l’adulte, aussi bien pour la femme que pour l'homme. En effet,  le calcul de l'IMC... http://guide.regime-selection.com/article-indice-de-masse-corporelle-imc.html http://guide.regime-selection.com/article-cuisine-dietetique.html La cuisine diététique est une des meilleures façons d’équilibrer sa nourriture tout au long d’un régime minceur car même faible en calories, les recettes demeurent riches en saveurs. Effectivement, les recettes diététiques respectent le principe d’une alimentation saine durant un régime minceur. De bonnes habitudes alimentaires sont imposées, bonnes habitudes nécessaires pour garder la ligne et le bien-être. Il est donc tout... http://guide.regime-selection.com/article-cuisine-dietetique.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-hyperproteine.html Un régime hyperprotéiné consiste à faire des protéines son alimentation de base au détriment des glucides et des lipides. Les questions primordiales : quel intérêt ce type de régime apporte-t-il ? Comment ça marche ? Quels sont ses effets ?   Le régime hyperprotéiné a beaucoup d’intérêt lors d’un régime amaigrissant car il permet d’apporter au corps toute... http://guide.regime-selection.com/article-regime-hyperproteine.html http://guide.regime-selection.com/article-alimentation-biologique.html L’alimentation biologique, issue de l’agriculture biologique permet de se nourrir sainement. Ce ne sont ni des produits qui ont subi des traitements industriels et qui ont perdu une partie de leurs constituants, ni des produits issus de l’agriculture dite conventionnelle.   Des études ont montrées qu’une certaine déficience et carence s’observent quand l’alimentation est industrialisée, voilà pourquoi on observe une augmentation considérable depuis quelques... http://guide.regime-selection.com/article-alimentation-biologique.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-hypocalorique.html Le régime hypocalorique est un régime minceur qui consiste à réduire les apports énergétiques apportés surtout par les sucres et les matières grasses pour que le corps puise dans ses réserves, ce qui amène à une perte de poids.   Toutefois, même si ce principe s’accompagne de quelques règles comme l’abstinence à toutes boissons sucrées, aux sauces et le grignotage entre les repas, il exige une... http://guide.regime-selection.com/article-regime-hypocalorique.html http://guide.regime-selection.com/article-regimes-amaigrissants.html Un régime amaigrissant est un régime minceur, c’est-à-dire un régime qui a pour but de faire perdre du poids. La question qui se pose est le choix du régime à adopter et sa durée. Il y a plusieurs sortes de régime amaigrissant :   - Le régime hypocalorique, qui est un régime dont le principe consiste à faire une restriction calorique en limitant les apports en sucres et en matières grasses,- Le régime... http://guide.regime-selection.com/article-regimes-amaigrissants.html http://guide.regime-selection.com/article-perdre-du-poids-avec-slim-fast.html Slim-Fast c'est une gamme sont des substituts de repas, une formule qui assure une alimentation équilibrée pour un régime minceur en toute simplicité. Pour perdre les quelques kilos en trop ainsi que les superflus, et affiner votre silouette rapidement.   Slim-Fast C'est aussi plusieurs menus préétablis, qui permettent une gestion du poids tout en  mangeant jusqu’à six fois par jour. Effectivement, Slim Fast propose une large gamme de produit minceur comprenant des tablettes... http://guide.regime-selection.com/article-perdre-du-poids-avec-slim-fast.html http://guide.regime-selection.com/article-methode-montignac.html Le régime Montignac est un régime dont le principe est proche de celui du régime dissocié. Après des études, Michel Montignac a été convaincu que c’est l’association de certains aliments qui ferait grossir. Selon Montignac, un régime ne consiste pas à se priver d’aliments mais à supprimer les mauvais glucides et à dissocier graisses/sucres qui sont les facteurs de prise de poids.   D’après les... http://guide.regime-selection.com/article-methode-montignac.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-soupe.html Le régime soupe est un régime amaigrissant par son effet bruleur de graisse. En d’autre terme, le régime soupe a un rôle dégraisseur par le fait qu’il agit sur le système digestif, ce qui permet de brûler le gras.   Le principe est simple : le régime soupe est basé sur la consommation à volonté d’une soupe hypocalorique qui peut être combinée avec deux ou trois aliments selon les jours, pendant... http://guide.regime-selection.com/article-regime-soupe.html http://guide.regime-selection.com/article-complements-alimentaires.html Les compléments alimentaires sont des substances ou produits, transformés ou partiellement transformés qui aident à compléter le régime alimentaire normal. Ils peuvent aussi servir dans la correction et la prévention de certains troubles comme le stress ou la baisse de forme. Comme son nom l’indique, on y ajoute des vitamines, des oligo-éléments et des sels minéraux. Ce qui veut dire que les compléments alimentaires sont à prévoir dans des... http://guide.regime-selection.com/article-complements-alimentaires.html http://guide.regime-selection.com/article-les-substituts-de-repas.html Les substituts de repas sont des substances diététiques dont la finalité est de remplacer un ou plusieurs repas par jour afin de contrôler le poids. Les substituts de repas sont des préparations basées sur la méthode du régime hypocalorique, c'est-à-dire, pauvre en calories. Les substituts de repas se présentent sous différentes formes. Généralement, ils sont sous forme de poudres aromatisées au chocolat, à la vanille ou... http://guide.regime-selection.com/article-les-substituts-de-repas.html http://guide.regime-selection.com/article-brulez-vos-calories.html Brûlez vos calories ! C’est le petit slogan qui vous encourage à perdre les calories superflues et donc de maigrir.   Certes, il est évident ou nécessaire de brûler des calories mais il faut avant tout savoir le nombre de calories à brûler. Pour cela, il faut partir du nombre de calories ingérées pour pouvoir évaluer ce qu’il faut dépenser. Ainsi, un petit calcul est nécessaire entre les entrées et les sorties en calories,... http://guide.regime-selection.com/article-brulez-vos-calories.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-detox.html Le régime détox, comme son nom l’indique est un régime qui nettoie l’organisme des impuretés ingérées lors d’une mauvaise alimentation. Il s’agit d’un régime alimentaire purificateur et dépuratif proche du régime hypocalorique qui draine les graisses et les sucres et par conséquent constitue un régime minceur. Le régime détox favorise les aliments tels que les fruits et légumes,... http://guide.regime-selection.com/article-regime-detox.html http://guide.regime-selection.com/article-obesite-enfants.html Le problème d’obésité des enfants est devenu un fléau qui préoccupe de plus en plus les parents et les professionnels de la santé. Vu que le nombre d’enfants obèses augmentent chaque année, les chercheurs tentent de trouver des explications à ce phénomène et bien évidement, ils cherchent des remèdes qui puissent stopper le processus et même éradiquer le problème.   Certaines chercheurs... http://guide.regime-selection.com/article-obesite-enfants.html http://guide.regime-selection.com/article-surpoids-et-obesite.html Le Surpoids et l'obésité sont deux fléaux qui touchent de plus en plus notre société. Les deux termes surpoids et obésité se définissent comme un excès de graisse corporelle et de prise de poids issus d’une mauvaise alimentation (consommation d’aliments très riches en graisses et en sucres) et d’un déséquilibre entre apport et dépenses énergétiques.   Cependant, d’autres facteurs... http://guide.regime-selection.com/article-surpoids-et-obesite.html http://guide.regime-selection.com/article-soins-anti-vergetures.html Les vergetures sont des stries cutanées d’abord rouges, puis blanchâtres causées par la distension de la peau qui finit par se rompre lorsque celle-ci atteint son élasticité maximale possible. Ce phénomène se produit à la suite des changements que connait le corps de la femme comme lors de sa puberté et la (les) grossesse (s) qu’elle mène.   Les vergetures se localisent généralement sur la paroi abdominale, les hanches, les fesses,... http://guide.regime-selection.com/article-soins-anti-vergetures.html http://guide.regime-selection.com/article-garder-un-corps-tonique.html Un corps tonique est un corps stimulé, plein d’énergie, pleine d’intensité, dynamique et fortifié mais surtout un corps qui conserve une ligne ferme, bien dessiné et sans rondeur. Bref, un corps tonique c’est un corps qui retrouve son bien-être, un corps qui répond aux besoins et désirs de son propriétaire. La recherche de ce corps tonique, est l’objectif de plusieurs d’entre nous et c’est devenu un programme absolu pour chaque individu... http://guide.regime-selection.com/article-garder-un-corps-tonique.html http://guide.regime-selection.com/article-traitements-cellulite.html La cellulite est source de mal être et touche plus les femmes que les hommes. Il s’agit d’un stockage de surplus de graisses dans les cellules graisseuses. Les causes de la formation de ce dépôt de graisses sont multiples : il peut s’agir de l’hérédité, d’une activité hormonale ou d’une mauvaise circulation du sang. Les femmes sont les plus touchés par la cellulite que les hommes. Il est donc primordial de savoir de quel type de cellulite il... http://guide.regime-selection.com/article-traitements-cellulite.html http://guide.regime-selection.com/article-phytolabel-patch-minceur.html   Le Patch Minceur est un produit qui permet de perdre du poids sans faire de régime ni ingérer des produits néfastes pour la santé. C’est un acteur de la perte de poids mais qui se fait tout en douceur et sans effets secondaires.   Le Patch Minceur contient des principes actifs qui sont diffusés et agissent, selon la formule, soit au niveau des graisses stockées dans les tissus adipeux peu importe les zones, soit en coupant l’appétit. Dans ce dernier cas, le Patch Minceur... http://guide.regime-selection.com/article-phytolabel-patch-minceur.html http://guide.regime-selection.com/article-nutrition-sportive.html Une bonne nutrition est toujours recommandée lorsqu’on pratique du sport, que l’on soit un grand sportif, un débutant ou un simple participant. Une alimentation proportionnée et adéquate est essentielle pour atteindre et/ou garder une bonne performance sportive car une bonne alimentation assure une bonne santé et donc une meilleure performance.   En effet, quand un sportif se nourrit et boit convenablement, son organisme arrive à maintenir le taux de glucose dans son sang, le glucose qui est... http://guide.regime-selection.com/article-nutrition-sportive.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-docteur-dukan.html Perdre du poids n'est pas une chose facile. En effet, nombreuses sont les conséquences néfastes pour la santé si le régime est mal équilibré. Le régime du Docteur dukan permet de maigrir dans un court délai. Suivre ce régime hyperprotéiné permet en même temps de garder la forme. Cependant, tous les régimes ne sont pas bénéfique pour tous, et dépendent bien évidement du poids à atteindre et sur de la... http://guide.regime-selection.com/article-regime-docteur-dukan.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-cohen.html Le régime du Docteur Cohen est un régime amaigrissant qui consiste à manger un peu de tout et à faire de l’exercice physique en complément du régime. Le médecin nutritionniste Jean-Michel Cohen a mis en place un programme de régime minceur qui a pour but d’instaurer de bonnes habitudes alimentaires pour réduire l’apport calorique ingéré ainsi que d’adapter un rythme d’exercice physique qui permet de dépenser de... http://guide.regime-selection.com/article-regime-cohen.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-fricker.html Le régime Fricker est une méthode d’amaigrissement efficace et raisonnable. Le régime se base sur un principe simple qui consiste à surveiller son alimentation et pratiquer de l’exercice physique. Le régime Fricker comprend trois phases : la première phase est le régime « grande vitesse » qui correspond à un régime très restrictif pendant lequel il faut maigrir vite, c'est-à-dire perdre le maximum de... http://guide.regime-selection.com/article-regime-fricker.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-lediet.html Le régime LeDiet est un régime qui non seulement permet de perdre des kilos mais qui permet surtout de garder le résultat ainsi obtenu et de corriger les déséquilibres alimentaires. Pour comprendre plus en détail le régime LeDiet, il suffit de vous connectez sur le site LeDiet et de suivre les instructions.   Les grands principes du régime LeDiet sont le respect de vos habitudes alimentaires, de votre appétit et de vos goûts, c'est-à-dire, un régime... http://guide.regime-selection.com/article-regime-lediet.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-orsoni.html Le régime de Valérie Orsoni est un régime étudié et adapté pour maigrir vite et sans risque grâce aux conseils nutritions, aux activités physiques, aux recettes minceur et aux encouragements d’un coach. Les instructions du programme sont données sur Internet, ce qui facilite vraiment son suivi et donc son efficacité.   Le régime Orsoni permet de perdre 6 kg en 28 jours, et ce d’une façon durable. Pour obtenir ce résultat,... http://guide.regime-selection.com/article-regime-orsoni.html http://guide.regime-selection.com/article-methode-zermati.html Le régime du Docteur Jean-Phillipe Zermati est un régime qui repose uniquement sur l’écoute de ses propres sensations et de ses besoins pour que chacun atteigne son poids morphologique mais non pas sur l’exigence ou les contraintes diverses établies pour atteindre son poids dit idéal. Le Docteur Zermati, initiateur du programme trouve que le problème d’obésité et de surpoids réside sur la psychologie de l’acte alimentaire.   Il a ainsi mit fin... http://guide.regime-selection.com/article-methode-zermati.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-mayo.html Le régime Mayo est un régime restrictif qui permet de maigrir rapidement en réduisant les apports caloriques. Pour maigrir vite, le régime Mayo propose un régime hypocalorique, qui n’autorise pas les sucres et les matières grasses, il s’agit plutôt d’une alimentation riche en protéines dont la valeur énergétique totale ne devrait pas dépasser les 800 Kcal répartis entre les trois repas par jour durant 15 jours.   Plus... http://guide.regime-selection.com/article-regime-mayo.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-ig.html Le régime IG est un régime minceur pour lequel il faut savoir distinguer les bons et les mauvais sucres et choisir ainsi ses aliments à index glycémique bas pour perdre du poids et ne pas grossir. Avec l’index glycémique ou IG, il est facile de mesurer l’apport glycémique d’un aliment par son taux présent dans le sang. Mais comme cela parait un peu compliqué, une liste vous permet de faire la distinction entre les aliments à IG élevés et ceux... http://guide.regime-selection.com/article-regime-ig.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-dissocie.html Les régimes dissociés sont des régimes minceur où il n’y a presque pas d’interdits alimentaires mais tout réside dans la dissociation des aliments lors des moments de leur consommation. En d’autre terme, il s’agit de ne pas consommer ensemble certains aliments mais d’arriver à une satiété seulement en consommant  un seul produit.   Les régimes dissociés comprennent plusieurs méthodes à savoir... http://guide.regime-selection.com/article-regime-dissocie.html http://guide.regime-selection.com/article-weight-watchers.html Le régime Weight Watchers correspond à un régime hypocalorique. La perte de poids est assurée grâce à une limitation de la quantité consommée mais non pas à l’interdiction de consommer un type d’aliment ou un autre. Le régime Weight Watchers a été introduit en France après avoir eu un grand succès aux Etats Unis. C’est surtout l’absence d’interdit qui motive les participants à ce... http://guide.regime-selection.com/article-weight-watchers.html http://guide.regime-selection.com/article-slim-data.html Slim-Data est une méthode minceur créée par Yann Rougier, expert en nutrition, et qui prend en compte les calories que contiennent les aliments que nous mangeons, la façon dont se passent leur digestion et la manière dont notre organisme procède pour les assimiler, les utiliser ou les stocker. Il faut donc comprendre la différence entre manger, digérer et métaboliseré car si pour mincir, on ne tient compte que de la valeur calorique ingérée, d’autres... http://guide.regime-selection.com/article-slim-data.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-macrobiotique-attention-carences.html Le régime macrobiotique est un régime issu de la conception japonaise qui recherche et préserve la vie et la longévité. En effet, selon le concepteur moderne du régime macrobiotique, notre alimentation devrait aussi tenir compte des charges énergétiques comme dans la conception orientale sur le yin et le yang afin de statuer un vrai équilibre. Le régime macrobiotique classe donc chaque aliment en yin (nocifs) et yang (position équilibrée) et de cette... http://guide.regime-selection.com/article-regime-macrobiotique-attention-carences.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-hollywood.html Le régime Hollywood est un régime amaigrissant qui consiste à ne manger que des fruits pendant une semaine. Cette méthode permet de maigrir rapidement, elle est basée sur de nombreuses variétés de fruits, reconnus pour leur richesse en vitamines, minéraux et fibres ainsi que leur teneur en calorie très faible. Durant le régime Hollywood, les fruits sont à consommer à volonté, toutefois, il faut espacer de 2 heures la consommation de chaque fruit pour... http://guide.regime-selection.com/article-regime-hollywood.html http://guide.regime-selection.com/article-produits-alleges-les-bons.html Pour manger sain et équilibré, il faut savoir reconnaitre les bons produits qui consistent actuellement aux produits allégés. C’est vrai qu’il est difficile de faire le choix parmi tous les produits allégés proposés, surtout quand il s’agit de produits alimentaires industrialisés ou de plats cuisinés. Ainsi, voici quelques informations qui peuvent vous aider à reconnaitre les produits allégés qui ne nuisent pas à votre... http://guide.regime-selection.com/article-produits-alleges-les-bons.html http://guide.regime-selection.com/article-alimentation-grossesse.html Une bonne alimentation est vitale pour une grossesse sereine. Cela débute bien avant le moment où l’on décide de faire un bébé et continue durant les neuf mois de grossesse. Pourquoi la grossesse exige-t-elle une alimentation différente ? Parce que le fœtus va puiser toutes ses ressources en énergie et nutriments nécessaires à son développement. Il faut donc à la mère suffisamment de vitamines et de minéraux... http://guide.regime-selection.com/article-alimentation-grossesse.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-the-zone.html Le régime The Zone est un régime alimentaire qui permet de mincir tout en restant en bonne santé. Le régime The Zone a pour objet de maintenir stable le taux de sucre sanguin avec le principe d’une alimentation faible en glucides et en apport calorique. Pour stabiliser le taux de sucre dans le sang, les études ont montré qu’il fallait réguler les deux hormones responsables de la prise de poids et de la formation de graisse qui sont l’insuline, une hormone secrétée... http://guide.regime-selection.com/article-regime-the-zone.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-atkins.html Le régime Atkins est un régime qui permet de perdre du poids. Par son principe, le régime n’autorise pas les glucides car d’après les études de son concepteur le Dr Atkins, ils font sécréter de l’insuline, hormone responsable de la régulation du taux de sucre sanguin qui en cas d’excès favorise le stockage de graisse. Le régime Atkins autorise par contre la consommation de lipides et de protéines à... http://guide.regime-selection.com/article-regime-atkins.html http://guide.regime-selection.com/article-menus-dietetiques.html Un menu diététique correspond à un menu équilibré, c'est-à-dire, un menu dont tous les apports en protéines, sucres et graisses sont proportionnels aux besoins d’un individu face à ses activités physiques et lui suffisent pour assurer le bon fonctionnement son organisme. Il en est de même pour les apports en vitamines, minéraux, fibres et eau. En théorie comme en pratique, le menu diététique ne consiste pas à une... http://guide.regime-selection.com/article-menus-dietetiques.html http://guide.regime-selection.com/article-regime-exclusion.html Le régime d’exclusion est un régime qui n’autorise pas certains aliments dits anti-minceur et favorise par contre la consommation d’autres types d’aliments qui sont jugés favorables à l’organisme et à la recherche d’un corps parfait. De ce principe, il existe plusieurs types de régime d’exclusion à la différence que chacun de ces régimes délimitent des aliments responsables de la prise de poids. Parmi ces... http://guide.regime-selection.com/article-regime-exclusion.html